La Fatiga Visual y El uso de Lentes de Descanso

Actualmente en nuestra vida personal y laboral estamos expuestos a una serie de factores que alteran nuestra visión. El uso constante del celular, pasar más de 4 horas frente a la pantalla del televisor o de la computadora, pueden generar diferentes problemas como fatiga muscular, la disminución de la productividad e incremento de errores en el trabajo, hasta molestias como movimientos involuntarios del ojoojos rojos. Estos síntomas pertenecen a lo que se conoce como fatiga visual.

Esta es una de las principales afecciones relacionadas con el trabajo hoy en día. Los estudios muestran que la fatiga visual le ocurre a un 50 - 90% de las personas que laboran con computadora o laptop. A continuación, te mostramos 10 simples pasos para reducir el riesgo de fatiga visual:

  • Hacerse un examen visual:  Se recomienda hacerlo una vez al año.

  • Iluminación adecuada: Menor intensidad de luz brillante en interiores.

  • Minimizar reflejos: Usar pantallas antirreflejos.

  • Mejor pantalla: Preferible un LCD y del mayor tamaño posible.

  • Configurar la pantalla: Ajustando el brillo, contraste y tamaño de texto.

  • Parpadear más seguido: Ayuda a humedecer los ojos y evita resequedad.

  • Gimnasia ocular: Se aconseja mirar de lejos cada 20 minutos.

  • Descansar: Tomar pequeños descansos durante el día laboral frente al computador.

  • Ajustar el sitio de trabajo: La silla a la altura correcta y una postura adecuada.

USO DE LENTES DE DESCANSO

El uso de Lentes de Descanso, facilita la visión cerca y disminuye molestias. Para ser considerados lentes de descanso, estos deben de terner filtros antireflejos, filtros UV (rayos ultravioletas) y como complemento tener anti rayas que bloquean el agua y el polvo, dando a los lentes más vida útil.

El tratamiento antirreflejo, conocido como antireflex, evita la fatiga visual, eliminando brillos, permitiendo que mayor luz pase por las lunas de los lentes, logrando así que el ojo tenga menor esfuerzo para ver más claro. De esta manera, se tiene una visión relajada de cerca para que se concluya la jornada laboral con una visión fresca.

Si quieres evitar o ya presentas enrojecimiento de ojos, lagrimeo, dolores de cabeza y visión borrosa, ¡es momento de considerar el uso de lentes de descanso! Te invitamos a que nos visites y, junto con nuestra asesoría profesional, puedas combatir la temida fatiga visual. Mide tu vista aquí.


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