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7 señales de que tus ojos necesitan usar lentes de descanso

Si últimamente has sentido ardor en los ojos, cansancio o tensión ocular, la razón está en las largas horas que dedicas a teletrabajar, ver TikToks, responder mensajes de WhatsApp y, por supuesto, la ausencia de lentes de descanso que protejan tu vista mientras realizas todas estas tareas. 

¿Piensas que la luz azul de los dispositivos o el cansancio visual no está provocando ningún daño? Mejor repasa estas 7 señales que gritan que tus ojos necesitan -cuanto antes- lentes de descanso antireflex. ¡Empecemos! 

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7 señales sobre necesitar lentes de descanso que no debes ignorar

Pasas demasiado tiempo expuesta a luz azul 

No, no necesitas experimentar las incomodidades y dolencias que describiremos a continuación, para usar lentes de descanso. Si tu situación es que pasas demasiado tiempo expuesta al brillo de la luz azul de las pantallas o luz azul, lo mejor es que consideres usar estos lentes; pues, aunque ha quedado demostrado que dicha luz no daña directamente la vista, el cansancio y la sequedad ocular que provoca mirar tanto tiempo un dispositivo, si puede generar alteraciones de gravedad. 

La alternativa correcta para estos casos son los lentes de descanso antireflex ¿No los has escuchado? Descuida, más adelante explicaremos para qué sirven. 

Sientes enrojecimiento o irritación en los ojos

Cuando esta afección está presente tus ojos lagrimean, también puede sentirse como ardor, picazón y escozor. Actualmente, es un malestar frecuente en personas que teletrabajan. 

Tienes tensión ocular persistente

Se caracteriza por la sensación de presión en los ojos, debido a la acumulación de líquido en este órgano como consecuencia a jornadas extenuantes.

Cuando este líquido aumenta más allá de lo normal, significa que la presión ocular es más alta de lo normal, y que necesitas lentes de descanso. 

Sensación de cansancio frecuente en la vista

En este punto las personas suelen sentir una pesadez en los ojos, que incluso dificulta la posibilidad de mantener la vista enfocada en un mismo punto por mucho tiempo.

No solo se da por el uso excesivo de tecnología, sino también por pasar demasiado tiempo frente al volante o recibir un aumento incorrecto en lentes oftálmicos. 

Ardor o molestia ocular

Este síntoma suele estar asociado a jornadas extenuantes, que indican la necesidad de dar descanso a la visión. Su aparición recurrente debe ser una alerta de que necesitas acudir al especialista y, probablemente, usar lentes de descanso.

Dolor de cabeza

Los ojos son solo una parte de todo el conjunto de sistemas que permiten la visión, por lo que es común que algunas personas sientan dolor o incluso migraña luego de mucho esfuerzo visual.

Lagrimeo

Un síntoma que se caracteriza por el flujo abundante de lágrimas del ojo, que puede ser consecuencia de una irritación o la imposibilidad de eliminar este líquido en el mismo sistema ocular.

Sensibilidad ocasionada por luces

Suele presentarse cuando estás obligado a pasar mucho tiempo en entornos con mucha luz bien sea solar o artificial, o donde se producen destellos o reflejos.

Dificultad para concentrarte

Si se dificulta concentrarte al leer un texto en tu PC, celular o en un libro, períodos frente a dispositivos electrónicos, es posible que estés experimentando fatiga visual. En estos casos, el uso de lentes de descanso puede ser una solución efectiva para aliviar este síntoma, sobre todo si combinas tratamientos antirreflejo con filtro azul.

Cuando la vista se siente incómoda y estresada, es simplemente imposible mantener la atención en lo que tenemos frente a nosotros. Nos vemos atrapados en esa sensación de tensión y ardor, sin poder pensar en otra cosa. Sin embargo, los lentes de descanso pueden ser un verdadero aliado en estos momentos, ya que su filtro azul y el antirreflejo ayudan a relajar nuestros ojos y a reducir el deslumbramiento. Una vez que estamos visualmente relajados, podemos enfocarnos de manera más efectiva en nuestras tareas y actividades diarias con mayor claridad y comodidad.

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¿Cómo me pueden ayudar los lentes de descanso? 

No tienen fórmula o medida, entonces, ¿para qué sirven los lentes de descanso

¿Es realmente práctico tener uno de estos? No es un gasto innecesario, funcionan para evitar la fatiga visual, reduciendo el impacto del brillo de las pantallas y permitiendo que el ojo tenga menor esfuerzo para ver.

Son de especial importancia en la actualidad, cuando muchas veces utilizamos equipos electrónicos para casi cualquier actividad a costa de la salud de nuestros ojos.

También facilita la visión de cerca, a la vez que cuida la salud de tu visión a largo plazo, disminuyendo las molestias causadas por agentes externos, permitiendo que el ojo pueda ver con mayor facilidad y con una mayor claridad.

¿Y los lentes de descanso antireflex? 

Ahora que sabes para qué sirven los lentes de descanso, deberás saber que los antireflex no son lo mismo, aunque comparten la misma función.

Los antireflex están indicados para evitar la fatiga visual y se diseñan con tecnología que les permite reducir o reflejar el brillo de la luz natural y artificial, de igual forma suelen contar con filtro UV para disminuir el impacto de los rayos solares en la salud de tus ojos.

También son bastante fáciles de reconocer, esto se debe al reflejo que se observa en los cristales que a simple vista puede parecer de color verde o azul, lo cual dependerá del tipo lentes de descanso antireflex que tengas.

¿Cómo se usan los lentes de descanso?

Cómo se usan los lentes de descanso puede depender de la rutina particular de cada persona, pero en líneas generales, son utilizados en cualquier momento, no solo a una hora específica.

Cualquier persona, sin importar si es niño, adulto o anciano, puede utilizarlos para descansar su visión cuando se está leyendo en un espacio con poca iluminación o cuando se trabaja muchas horas frente a un ordenador o celular.

De igual forma, no es necesario que tengas algún tipo de limitación visual como miopía o astigmatismo para que puedas aprender a cómo usarlas, de hecho, al no necesitar una fórmula prescrita suele ser indicada para disminuir el riesgo de tener otro tipo de afecciones.

Precio de lentes de descanso 

El precio de los lentes de descanso puede oscilar entre los S/104 y los S/149, la variación entre un modelo y otro puede depender de muchos factores, como la marca de la montura, su forma, entre otros, pero suelen ser mucho más económicos que los lentes tradicionales o de contacto.

Al no ser formulados el precio de los lentes de descanso puede disminuir considerablemente, así como también suelen ser más ligeros debido al material del que están hechos: acetato o policarbonato para ofrecer una mayor resistencia y durabilidad.

Lentes de descanso hombre

Los lentes de descanso para hombres son cada vez más populares, a pocos les molesta actualmente utilizar y lucir este tipo de monturas, por lo que cada vez hay más diseños en variedad de colores y estilos para que se adapten a la forma de la cara.

Aunque el negro suele ser el color más frecuentemente utilizado entres los lentes de descanso para hombres, también hay variedad en azules, marrón o dorados. En cuanto a su forma, escogerlos teniendo en mente que tu rostro es redondo u ovalado, un modelo más cuadrado podría ser el que mejor se adapte a tus facciones y lo mismo ocurre al contrario.

¿Por cuántas horas debemos usar lentes de descanso?

El tiempo recomendado para usar los lentes de descanso puede variar según las necesidades individuales y el tipo de actividad que realizamos. Estos lentes están diseñados para reducir la fatiga visual causada por la exposición prolongada a dispositivos electrónicos y la luz azul. Por lo tanto, su uso debe estar dirigido a momentos específicos en los que estemos más propensos a experimentar tensión ocular.

La duración del uso puede depender de factores como el tiempo que pasamos frente a pantallas, la frecuencia con la que experimentamos síntomas de fatiga visual y la distancia de visualización de los dispositivos electrónicos. Por lo general, se recomienda utilizarlos durante actividades prolongadas que impliquen mirar pantallas, como trabajar en una computadora, navegar por internet, ver televisión o utilizar dispositivos móviles.

Para algunas personas, el uso de lentes de descanso puede ser necesario durante toda la jornada laboral si su trabajo implica estar frente a una pantalla durante varias horas al día. En otros casos, puede ser suficiente utilizarlos solo durante ciertas horas del día en las que la fatiga visual es más pronunciada.

Es importante recordar que los lentes de descanso no son adecuados para todas las situaciones, como la conducción o la realización de tareas que requieren una visión clara y nítida de lejos. Por lo tanto, es esencial seguir las indicaciones del profesional de la salud visual y usar los lentes de descanso solo cuando sean necesarios.

Además, es fundamental tomar pausas periódicas durante el uso de dispositivos electrónicos, aplicar la regla "20-20-20" (cada 20 minutos, mirar a una distancia de 20 pies durante 20 segundos) y mantener una buena postura al trabajar frente a la computadora para reducir la fatiga visual.

En resumen, el tiempo de uso de los lentes de descanso debe adaptarse a nuestras necesidades personales y patrones de uso de dispositivos electrónicos. Consultar a un profesional de la salud visual nos ayudará a determinar el tiempo óptimo para utilizar estos lentes y garantizar que su uso sea beneficioso para aliviar la fatiga visual y mejorar nuestra comodidad visual durante las actividades diarias.

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